En el marco del Youth Fest Panamá realizado en las instalaciones de Ciudad del Saber, el equipo de Humanet tuvo la oportunidad de impartir la charla “Estrés: el desafío y la recompensa de saber manejarlo”, a 70 jóvenes panameños entre 18 y 25 años. La actividad se desarrolló en el marco de este festival que es considerado el más grande de Latinoamérica y en el que los participantes tuvieron la posibilidad de disfrutar de espacios de discusión sobre distintos temas de actualidad que son claves para disminuir las problemáticas sociales.
En ese sentido, siguiendo la línea de responsabilidad social de Humanet Carlos Caballero, Talent Consultant, dictó la conferencia sobre este tema de salud mental cuyo objetivo central fue sensibilizar a los jóvenes acerca del estrés.
Por medio de dinámicas y experiencias prácticas les enseñó la importancia de reconocer el estado en el que se encuentra su cuerpo, les mostró ejemplos claros para que aprendieran a identificar cuándo estaban ante una situación de eustrés o distrés, les explicó cómo pueden prevenir el estrés y, adicionalmente, les obsequió dos herramientas sencillas y poderosas que pueden ayudarlos a controlar esta respuesta del organismo ante situaciones abrumadoras. Las herramientas fueron: la Técnica de relajación muscular de Jacobson que se centra en ir aflojando cada parte del cuerpo y el Grounding, que consiste en enfocar la atención en el presente a través de los sentidos (olfato, gusto, tacto y audición).
En relación con la respuesta del público asistente, Caballero comentó: “Me hizo mucha ilusión ver cómo comprendieron perfectamente conceptos científicos y los deseos que mostraron de ponerlos en práctica y compartirlos con otras personas. Me genera una gran satisfacción el haber podido impactar positivamente a este grupo de estudiantes que están comenzando su vida profesional”, señaló.
Por otro lado, el equipo de AIESEC mostró su agradecimiento hacia Humanet y manifestó el deseo de seguir fortaleciendo la alianza a fin de que, cada vez más jóvenes, puedan beneficiarse de estos espacios de formación, reflexión y aprendizaje.
